夫の会社がお休みになってから、早６日。
朝ごはんを充実させて、お夕飯は野菜サラダと鳥のむね肉🐔
お昼ご飯は、石焼きビビンバ・レタス炒飯・茸スパゲッティやら作っていました。
ぽっちゃりの作るご飯の量は、どうも他の人の１.５倍らしく(苦笑)盛りが良いので^^:
ヘルシーにして欲しいと、懇願され(;^_^A
今日から、フルーツにヨーグルトをかけた１品になりました。
それだけ？
量は、たっぷり(笑)
１人分 プレーンヨーグルト２００㌘・バナナ２分の１本・ゴールデンキュウイフルーツ１個とイチゴだったり、パイナップルだったりです。
カロリー計算は、苦手なのでしませんが。
それでも、普段のお昼ご飯よりはぐっとカロリー低い・・・はず(^-^;
気づいたら痩せていた❗
が、理想的(笑)
何より、作るのに約５分かからない！
毎日、断捨離や草刈り・身体を動かす時間が増えている私としては、超ラッキー♪
体重が減って、成果が出たら・・・お弁当も、ヨーグルトになったら良いなぁと企む私(笑)
