ビタミンCを補給しよう❗

鼻うがいと同じ時期に始めて、今でも続いていることがあります^^

朝、起きたら　直ぐに　レモン水を飲むことです^^

枕元に置いてあるわけでは、ありません(笑)

台所に立ち、朝食を作る前に飲みます。

今の時期は、レモンがお高いので(^-^;

濃縮還元の物を使っています。

国産レモンが、比較的　手に入りやすい時期は　生のレモンを使っています。

生のレモンを使う時は、1回に使う量は　半分です。

レモンを絞り、お水で薄めて飲む(*´ー｀*)レモン水を飲み終わったら、口をゆすいでから　普通のお水を飲みます。

口の中が酸っぱいままだと、歯のエナメル質が溶けやすくなってしまうそうです❗

レモン水を飲むことで、酸性に傾いた体を調整してくれますよ✨

おかげさまで、風邪をひきにくくなったのと。

若干、体が軽い気がしています(笑)

これからの季節に、是非お勧めします♡